Tre strade per il benessere

 

Sempre di più la scienza inizia a riconoscere l’importanza degli approcci mente-corpo nella gestione delle problematiche di natura psicologica. Integrare le conoscenze neuropsicologiche occidentali con l’antica cultura orientale può fornire utili strumenti per affrontare l’ansia. Esistono inoltre pratiche create appositamente e validate scientificamente per affrontare i traumi complessi e il disturbo post traumatico da stress che usano il corpo per favorire la salute e migliorare il benessere mentale.

 

Programma “Tre strade per il benessere”

 

Lunedì 11 ottobre – Mindfulness: imparare a ridurre e gestire lo stress. Condotto da Dejanira Bada

 

Luned 18 ottobre – Yoga Therapy: la colonna vertebrale come centro strutturale e del sé. Condotto da Angela Bonalumi

 

Luned 25 ottobre – Yoga e psicologia: affrontare l’ansia e il trauma. Condotto da Claudia Yvonne Finocchiaro

 

Struttura di un incontro:

 

– Prima parte: breve spiegazione

– Seconda parte: pratica guidata di un’ora circa

– Terza parte: condivisione e domande

 

 

Online su Zoom, dalle 20,00-22,00

Lunedì 11-18-25 ottobre

 

 

Per informazioni e prenotazioni scrivere a: dejanira@mindfulnesswave.com

 

 

Bio di Dejanira Bada

Scrittrice, giornalista pubblicista, istruttrice mindfulness, insegnante di yoga.

Istruttrice certificata di Protocolli Mindfulness con l’istituto Mindfulness Interpersonale, riconosciuto dallo UK Network for Mindfulness (BAMBA).

Diplomata in Ginnastica dello yoga finalizzata alla salute e al fitness, 500 RYT, certificata a livello nazionale (CSEN) e internazionale (Yoga Alliance), presso Ananda Ashram di Milano.

È autrice del saggio “Il pensiero tibetano”, Giunti editore, e di due romanzi (www.dejanirabada.com).

Iscritta all’Ordine dei giornalisti della Lombardia. Collabora con la rivista culturale Pangea.news e con L’intellettuale dissidente, Yoga Journal, ed è l’autrice della rubrica Interna-Mente (Il Giornale OFF).

È la fondatrice di www.mindfulnesswave.com

 

Bio di Angela Bonalumi

Insegnante di Yoga e Meditazione, operatrice olistica del massaggio e del benessere psicofisico.

Ha iniziato a conoscere il corpo attraverso le danze occidentali, quelle orientali, la ginnastica posturale e il massaggio. Dall’incontro con il Tai Chi ha poi scoperto la via dello Yoga.

Dallo Hatha Yoga alla formazione continua con lo Yoga Therapy, metodo del Dr Bhole, con l’intento di diffondere pratiche adatte a tutti per il mantenimento dell’equilibrio fisico, mentale, emozionale ed energetico. Fondatrice de La Radura del Loto.

 

 

 

 

Bio di Claudia Yvonne Finocchiaro

Psicologa, Specializzata in Psicoterapia individuale e di gruppo.

Si occupa di formazione come Project manager, Docente, Moderatore, Responsabile scientifico collaborando con Università, Strutture Ospedaliere, Agenzie di comunicazione e Aziende.

Lavora nell’ambito della Psicologia Clinica della Salute e della Psicosomatica, integrando approcci corpo-mente della tradizione occidentale ed orientale.

Abilitata all’insegnamento della Meditazione e dello Yoga (Y500h), facilitatore di Yoga Ristorativo e YogaPsicomotricità per l’infanzia, facilitatore di Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTSY – 300h) registrato con il Center For Trauma and Embodiment. (CFTE). https://www.ioxme.it/

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