31 Ago 2021Un workshop di tre ore per imparare a praticare la posizione più difficile dello yoga: Shavasana. Shavasana è una posizione fondamentale. Nello Haṭha Yoga -e non solo- si inizia e si termina la pratica con questa posizione, che spesso erroneamente si considera "rilassamento finale", quando invece si tratta di una vera e propria meditazione. Nella mindfulness il Body Scan si pratica nella stessa identica posizione. Si passano in rassegna tutte le
30 Ago 2021Un workshop di tre ore per imparare a praticare la posizione più difficile dello yoga: Shavasana. Shavasana è una posizione fondamentale. Nello Haṭha Yoga -e non solo- si inizia e si termina la pratica con questa posizione, che spesso erroneamente si considera "rilassamento finale", quando invece si tratta di una vera e propria meditazione. Nella mindfulness il Body Scan si pratica nella stessa identica posizione. Si passano in rassegna tutte le parti
24 Nov 2020Un workshop di mindfulness nelle Marche, dal 12 al 13 giugno 2021, presso Hakuna Matata Yoga. Mindfulness si traduce con la parola "consapevolezza", ed è una pratica meditativa completamente laica. Si è ispirata alla meditazione vipassanā buddhista della tradizione Theravada, dallo Hatha Yoga e dalla scuola del buddhismo zen Sōtō-shū. La mindfulness ha iniziato a diffondersi nel ’79, grazie agli studi del suo fondatore, Jon Kabat-Zinn, biologo e professore della