6 Giu 2022

Le foto del workshop di mindfulness alla Cascina Selva

Un workshop di Mindfulness in un posto speciale: la Cascina Selva di Ozzero.   Due ore di corso immersi nella natura con persone meravigliose, tra sole e nuvole, in ascolto dei tuoni in lontananza.   Abbiamo praticato il Mindful Eating, il Body Scan e la Meditazione sul respiro, senza dimenticare i fondamentali momenti di condivisione. L'incontro si ispirava alla prima sessione del Protocollo MBSR per la riduzione dello stress.   Vi aspetto per la prossima