Workshop: Shavasana e Body scan
Un workshop di tre ore per imparare a praticare la posizione più difficile dello yoga: Shavasana. Shavasana è una posizione fondamentale. Nello Haṭha Yoga -e non solo- si inizia e si termina la pratica con questa posizione, che spesso erroneamente si considera "rilassamento finale", quando invece si tratta di una vera e propria meditazione. Nella mindfulness il Body Scan si pratica nella stessa identica posizione. Si passano in rassegna tutte le