2 Ott 2020

Mindfulness e Calmo dimorare. Ecco perché questo logo

  Di: Dejanira Bada   La pratica Śamatha, detta "calmo dimorare" -in tibetano Shiné- è una pratica buddhista di concentrazione.   Questa pratica permette di calmare la mente concentrandosi su un oggetto di meditazione, per esempio il respiro (anapanasati), per poi poter proseguire con la meditazione Vipaśyanā, della visione profonda, che in contesti buddhisti è fondamentale per liberarsi dai tre veleni: illusione, rabbia e desiderio. Le due pratiche non possono essere separate.   Come ben