31 Ago 2021

Workshop: Shavasana e Body scan

  Un workshop di tre ore per imparare a praticare la posizione più difficile dello yoga: Shavasana.   Shavasana è una posizione fondamentale. Nello Haṭha Yoga -e non solo- si inizia e si termina la pratica con questa posizione, che spesso erroneamente si considera "rilassamento finale", quando invece si tratta di una vera e propria meditazione.   Nella mindfulness il Body Scan si pratica nella stessa identica posizione.   Si passano in rassegna tutte le

30 Ago 2021

Workshop: Shavasana e Body scan

Un workshop di tre ore per imparare a praticare la posizione più difficile dello yoga: Shavasana.   Shavasana è una posizione fondamentale. Nello Haṭha Yoga -e non solo- si inizia e si termina la pratica con questa posizione, che spesso erroneamente si considera "rilassamento finale", quando invece si tratta di una vera e propria meditazione.   Nella mindfulness il Body Scan si pratica nella stessa identica posizione.   Si passano in rassegna tutte le parti

20 Nov 2020

Come costruire una sequenza di Mindful Yoga

  Come costruire una sequenza di Mindful Yoga? Cosa imparano gli allievi che decidono di frequentare un corso per diventare insegnanti di yoga?   Tante, tantissime cose, tanta teoria, tanta pratica, e tra queste c'è anche una parte dedicata alla costruzione di una sequenza.   Eh già, perché le posizioni che vengono proposte dai maestri non sono messe a caso, sono un vero e proprio percorso.   Ogni āsana deve stare al suo posto, c'è