Un mese senza yoga: ecco com'è cambiato il mio corpo31 Dic 2020

Un mese senza yoga: ecco com’è cambiato il mio corpo

  Tempo fa per motivi di salute non ho potuto praticare yoga per più di un mese. Un mese senza yoga: ecco com'è cambiato il mio corpo.   Non poter praticare āsana ha irrigidito sia il mio corpo che la mia mente. È come se si fosse interrotto qualcosa.   Ho iniziato a sentirmi più nervosa e irrequieta, soprattutto depressa. Mi sentivo sempre stanca e la mattina mi alzavo con qualche acciacco.   Meditavo, ma