Questa pandemia finirà, perché tutte le cose hanno una fine, ma forse dovremmo trarre un grande insegnamento da questo periodo: non possiamo aggrapparci a nulla. Non c’è niente di certo. Non dura la sofferenza ma non dura neanche la felicità. La vita è fatta di piccoli momenti che fluiscono, di onde che vanno a vengono...

  In questi mesi c’è una sola parola che forse è stata più usata della frase “andrà tutto bene” ed è RESILIENZA. Ma forse è anche ora di dire basta a questa retorica della resilienza.   Wikipedia ci dice che: “In psicologia, la resilienza è un concetto che indica la capacità di fare fronte in...

La mindfulness, un aiuto per gestire l’ansia Oggi mi piacerebbe parlarvi della mindfulness come aiuto per gestire l’ansia.   Qualche mattina fa mi sono svegliata molto agitata.   La sera prima avevo avuto una discussione con una persona; sono riuscita a dormire, ma una volta sveglia mi sono accorta di avere già molti pensieri invasivi...