5 Giu 2021Come preparare il corpo per stare seduti a lungo a meditare
Ecco degli esercizi utili per capire come preparare il corpo per stare seduti a lungo a meditare. Spesso le gambe e le ginocchia soffrono molto quando stiamo seduti a lungo a meditare, e infatti è sempre bene ricordare che si può praticare anche stando seduti su una sedia o sdraiati a letto, soprattutto se si hanno gravi problemi fisici. Per chi vuole provare a meditare nella classica postura dello zazen - seduti