5 Ott 2022

Mindfulness: a Milano il corso ufficiale per ridurre lo stress

    Mindfulness: a Milano il corso ufficiale per ridurre lo stress, il Protocollo MBSR   Mindfulness si traduce dall’inglese con la parola “consapevolezza” ed è un’attitudine che s’impara a coltivare attraverso pratiche completamente laiche che hanno preso ispirazione dalla meditazione vipassanā buddhista della tradizione Theravāda, dallo Haṭha yoga e dalla scuola del buddhismo Zen Sōtō-shū.   Il Protocollo MBSR per la riduzione dello stress è adatto anche ai principianti, ha valenza scientifica, è stato