30 Ago 2021

Workshop: Shavasana e Body scan

Un workshop di tre ore per imparare a praticare la posizione più difficile dello yoga: Shavasana.   Shavasana è una posizione fondamentale. Nello Haṭha Yoga -e non solo- si inizia e si termina la pratica con questa posizione, che spesso erroneamente si considera "rilassamento finale", quando invece si tratta di una vera e propria meditazione.   Nella mindfulness il Body Scan si pratica nella stessa identica posizione.   Si passano in rassegna tutte le parti