6 Giu 2022Le foto del workshop di mindfulness alla Cascina Selva
Un workshop di Mindfulness in un posto speciale: la Cascina Selva di Ozzero. Due ore di corso immersi nella natura con persone meravigliose, tra sole e nuvole, in ascolto dei tuoni in lontananza. Abbiamo praticato il Mindful Eating, il Body Scan e la Meditazione sul respiro, senza dimenticare i fondamentali momenti di condivisione. L'incontro si ispirava alla prima sessione del Protocollo MBSR per la riduzione dello stress. Vi aspetto per la prossima