RITIRI DI MINDFULNESS
E MINDFUL YOGA
I ritiri sono un’ottima occasione per ritrovarsi, fermarsi e conoscere se stessi.
Durante i ritiri tutto diventa più intenso e appassionante.
Impareremo ad ascoltare e gestire le emozioni, i pensieri, il nostro corpo,
immersi nel silenzio di paesaggi meravigliosi, sia in Italia che nel mondo.
I ritiri di mindfulness e Mindful Yoga si svolgeranno nei vari deserti del mondo
e in location suggestive in giro per l’Italia,
dove si praticheranno tutti i giorni Mindfulness e Mindful Yoga.
Un’occasione unica per ritrovare il contatto con se stessi e la natura.
Praticheremo Mindfulness e Mindful Yoga dalla mattina intorno alle 10,00 fino alle 12,30.
Pausa pranzo con il Mindful Eating, e poi riprenderemo le pratiche intorno alle 15,00 fino alle 18,00.
Se possibile senza usare mai il cellulare e mantenendo il silenzio per tutta la durata del ritiro, che sia nel deserto o in Italia.
Ci saranno dei momenti di condivisione dove sarà possibile parlare della propria esperienza al termine di ogni pratica.
Per conoscere anche le sensazioni, le emozioni e i pensieri degli altri parteciapanti.
Troveremo anche il tempo di viaggiare e di visitare i luoghi d’interesse dei dintorni.
Infatti il ritiro all’estero di solito ha luogo per tre giorni e due notti nel deserto,
e il resto dei giorni li trascorreremo in giro per il Paese visitando luoghi magnifici.
In Italia, invece, si terranno dei ritiri o dei workshops di qualche giorno, full immersion,
con possibilità di alloggiare più a lungo nella location del ritiro o nei dintorni per poter visitare i siti d’interesse.
Prossimi ritiri:
• Oman: dal 23 al 30 aprile 2023
Cosa aspetti a praticare in luoghi magnifici insieme a noi?