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PROTOCOLLO MBSR E INCONTRI DI MINDFULNESS INDIVIDUALI

 

 

Protocollo MBSR individuale o incontri di mindfulness ispirati al Protocollo per tutti coloro che non riescono in nessun modo a
frequentare il Protocollo MBSR in gruppo
ma che vogliono comunque avere la possibilità di avvicinarsi
alla meditazione per ridurre lo stress,
o semplicemente per imparare a vivere con maggiore consapevolezza.

 

La mindfulness è adatta a tutti,
è scevra della componente spirituale, è nata in America, ma ha preso isptazione
da vari tipi dimeditazine orientale.
Da qualche anno si sta diffondendo sempre di più anche in Italia.

 


Sarà Dejanira l’istruttrice che vi guiderà in questo percorso costruito su misura per voi.
Potrete scegliere di frequentare il Protocollo MBSR ufficiale (10 incontri)
o degli incontri di mindfulness ispirati al Protocollo MBSR (6 incontri)
negli orari e nei giorni che preferite.

 

Questa maggiore libertà di gestione degli incontri vi permetterà di vivere con maggiore
serenità le lezioni individuali.

 

La mindfulness è una via che permette alle persone di conoscere a fondo il proprio corpo e i
propri processi mentali,
per prendere maggiore consapevolezza delle sensazioni fisiche, delle emozioni e dei pensieri.

 

È un percorso che libera dai condizionamenti mentali e dagli automatismi.
Senza consapevolezza non siamo “svegli” e attenti a quello che facciamo, diciamo o pensiamo.
Questo viaggio può davvero aiutare le persone a riconnettersi con se stesse.
Per poter entrare in uno stato di maggiore connessione anche con gli altri,
consapevoli del nostro posto nel mondo e di tutto quello che ci circonda.

 

Possibilità di frequentare:

• Incontri di mindfulness individuali ispirati al Protocollo MBSR (6 incontri)
• Protocollo MBSR ufficiale individuale (10 incontri)

 

Durata della sessione: un’ora e un quarto
Orari e giorni flessibili
Presso lo studio privato di Milano

 

Solo su appuntamento

 

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