INCONTRI INDIVIDUALI DI MINDFULNESS

E

PROTOCOLLO MBSR INDIVIDUALE

 

Incontri individuali di mindfulness per tutti coloro che non riescono in nessun modo a

frequentare il Protocollo MBSR ma vogliono comunque avere la possibilità di avvicinarsi a

questa pratica per ridurre lo stress o semplicemente per imparare a vivere con maggiore consapevolezza.

La mindfulness è una pratica adatta a tutti, compeltamente laica, nata in America, e che ora

si sta diffondendo sempre di più anche in Italia.

 


 

Sarà Dejanira l’istruttrice che vi guiderà in questo percorso costruito su misura per voi.

Potrete scegliere se frequentare degli incontri di mindfulness una volta ogni tanto, quando

volete, oppure se frequentare il Protocollo MBSR individualmente negli orari e nei giorni

che preferite.

 

Questa maggiore libertà di gestione degli incontri vi permetterà di vivere con più serenità le

lezioni individuali o il Protocollo, che avrà sempre la durata di otto incontri, più una

giornata intensiva di tre ore e un incontro follow-up a distanza di un mese dal termine del

percorso per sapere come va la pratica.

 

La mindfulness è una via che permette alle persone di conoscere a fondo il proprio corpo e i

propri processi mentali, per prendere maggiore consapevolezza delle sensazioni fisiche,

delle emozioni e dei pensieri.

È un percorso che libera dai condizionamenti mentali e dagli automatismi.

Senza consapevolezza non siamo “svegli” e attenti a quello che facciamo, diciamo o

pensiamo.

 

Questo viaggio può davvero aiutare le persone a riconnettersi con se stesse, per poter

entrare in uno stato di maggiore connessione anche con gli altri, consapevoli del nostro

posto nel mondo e di tutto quello che ci circonda.

 

 

 

Possibilità di frequentare:

 

• incontri singoli individuali

• Protocollo MBSR individuale

 

 

Durata della sessione: un’ora e mezza

 

Orari e giorni flessibili, anche il sabato e la domenica.

 

Presso lo studio privato di Milano.

 

Su appuntamento.