COS’È LA MINDFULNESS

Mindfulness si traduce dall’inglese con la parola “consapevolezza”, che in lingua pali si dice sati. La mindfulness è una pratica completamente laica che si è ispirata alla meditazione vipassanā buddhista della tradizione Theravada. Ha iniziato a diffondersi nel ’79 grazie agli studi del suo fondatore, il biologo statunitense Jon Kabat-Zinn…

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