MindfulnessWave Blog

Mindfulness & Nature al Parco Geraci

Un altro splendido incontro di mindfulness immersi nella natura, sul Ticino, al Parco Geraci (Motta Visconti. Immensa gratitudine per tanta pace e tanta bellezza. È sempre un viaggio ed è sempre fantastico farlo insieme.

Le foto del workshop di mindfulness alla Cascina Selva

Un workshop di Mindfulness in un posto speciale: la Cascina Selva di Ozzero.   Due ore di corso immersi nella natura con persone meravigliose, tra sole e nuvole, in ascolto dei tuoni in lontananza.   Abbiamo praticato il Mindful Eating, il Body Scan e la Meditazione sul respiro, senza dimenticare i fondamentali momenti di condivisione. […]

Come stare in quei nostri paesaggi mentali che a volte abbiamo odiato

  A un certo punto accade qualcosa. Meditando tutti i giorni per mesi, la vita dentro e intorno a noi un pochino inizia a cambiare. Ci accorgiamo di cose che prima non notavamo, siamo più vigili, attenti, ci conosciamo di più, abbiamo meno paura. Le emozioni spiacevoli ci sono e ci saranno -perché l’intento della […]

Le foto dell’incontro al Mercato Centrale con il Maestro Tetsugen

  In occasione della Giornata mondiale del vivere insieme in pace, istituita l’8 dicembre 2017 con documento A/72/L.26 dall’Assemblea generale dell ONU, abbiamo ricordato il valore della pace tra i popoli, la convivenza armoniosa tra tutti, senza distinzioni di nazionalità, lingua, religione.   La giornata mondiale è nata con l’intento d’invitare tutti gli Stati a […]

Animalness: nuovo articolo per Yoga Journal

  Sul nuovo numero di Yoga Journal del mese di maggio trovate la mia intervista ad Angelo Vaira, coach della relazione con il cane, formatore, insegnante di meditazione e autore della videorubrica sul Corriere della Sera “Animal Minds”. Una visione mindful della relazione uomo-cane.   Correte in edicola!            

Mindful Eating al Mercato Centrale, Milano

  Un incontro di Mindful Eating per imparare a mangiare con consapevolezza in una location, il Mercato Centrale, diventata il tempio del buon cibo a Milano.   Dejanira Bada, istruttrice mindfulness e yoga, che ha appena pubblicato il libro Il Pensiero Tibetano per Giunti, vi guiderà nel mondo della meditazione e vi proporrà anche un’esperienza […]

Leggi il capitolo nove de Il pensiero tibetano su L’Indiscreto

  Imparare a morire dal pensiero tibetano   “In Tibet il pensiero della morte è ancora molto presente, come si nota dalle infinite rappresentazioni di teschi e scheletri nei monasteri, mentre noi lo abbiamo reso qualcosa di cui vergognarci, da nascondere e ritardare il più possibile. Secondo Ariès, è proprio la continua negazione dell’ineluttabilità del […]

Il pensiero tibetano su Rai Radio 3

  Su Rai Radio 3 si è parlato a lungo de Il Pensiero Tibetano di Dejanira Bada, nel programma Pagina 3.   Per chi si fosse perso il passaggio in radio, è possibile ascoltare l’estratto su Rai Play Sound (minuto -9,40).   Tratto dall’articolo per L’Indiscreto: imparare a morire dal pensiero tibetano.   Puntata:   […]

Protocollo MBSR per la riduzione dello stress | Settembre 2022

  Mindfulness si traduce dall’inglese con la parola “consapevolezza” ed è un’attitudine che s’impara a coltivare attraverso pratiche completamente laiche che hanno preso ispirazione dalla meditazione vipassanā buddhista della tradizione Theravāda, dallo Haṭha yoga e dalla scuola del buddhismo Zen Sōtō-shū.   Il Protocollo MBSR è adatto anche ai principianti, ha valenza scientifica, è stato […]

Meditare nel Metaverso

  Meditare nel Metaverso è già realtà.   Sul nuovo numero di Yoga Journal di aprile, Dejanira ha scritto un articolo sulla meditazione nel Metaverso.   Un mondo per molti ancora sconosciuto ma che sarà una vera rivoluzione.   A breve sarà possibile meditare e praticare yoga online con dei visori e usando un avatar […]