L’intervista si terrà Martedì 9 Novembre alle ore 19,15 sulla pagina facebook del Secondo Centro di Terapia Cognitivo Interpersonale e sulla pagina YouTube Psicologia Live.

Dejanira Bada ci racconta il pensiero tibetano alla luce della sua esperienza di inseguimento dell’elefante, ovvero la mente, che a volte è pesante e piena di pensieri ma come un elefante è qualcosa che ha un enorme potenziale

 

Ci sono molti tipi di meditazione, con risvolti diversi; la prima domanda da farsi è senz’altro cosa si stia cercando, quale sia la motivazione che spinge a meditare. Oggi sappiamo che si può scegliere di farlo anche soltanto per trovare un po’ di equilibrio in un mondo complesso e pieno di contraddizioni come quello in cui ci troviamo a vivere. Stando agli studi e alle ricerche svolte negli ultimi trent’anni i percorsi di meditazione mindfulness per la riduzione dello stress sono realmente efficaci; è stato osservato un beneficio per diverse condizione psicofisiche, con un aumento significativo della qualità della vita.” (Maria Beatrice Toro)

 

 

“Dopo innumerevoli pellegrinaggi, anni di studio, di ricerca, di pratica, sto ancora rincorrendo l’elefante. Ma certi giorni riesco a raggiungere un diffuso senso di pace e la mente mi appare come un limpido cielo: allora mi sembra di non aver bisogno di altro.”(Dejanira Bada)

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Non ci resta che aspettare la diretta del 9 Novembre!

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