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5 Giu 2021Come preparare il corpo per stare seduti a lungo a meditare
Ecco degli esercizi utili per capire come preparare il corpo per stare seduti a lungo a meditare. Spesso le gambe e le ginocchia soffrono molto quando stiamo seduti a lungo a meditare, e infatti è sempre bene ricordare che si può praticare anche stando seduti su una sedia o sdraiati a letto, soprattutto se si hanno gravi problemi fisici. Per chi vuole provare a meditare nella classica postura dello zazen - seduti
28 Mag 2021Mindfulness & Nature il 20 giugno a Mottavisconti
Un incontro di meditazione per conoscere la Mindfulness. Impariamo a sviluppare una nuova attitudine alla vita prendendoci cura di noi stessi, degli altri e dell’ambiente. Durante questo incontro scopriremo cos’è la Mindfulness (che si traduce con la parola consapevolezza) attraverso pratiche che sono state private della loro componente spirituale proprio per permettere a tutti di avvicinarsi alla meditazione. Quest’idea nacque dal fondatore della Mindfulness, il biologo Jon Kabat-Zinn, che decise di introdurre la