Informazioni Protocollo MBSR Mindfulness Wave

Protocollo MBSR in partenza martedì 19 gennaio alle 20,30 su Skype.

Otto incontri della durata di due ore (più una giornata intensiva dopo il sesto incontro), fino al 9 marzo 2021.

La mindfulness è una pratica di meditazione adatta a tutti, completamente laica e con basi scientifiche.

La pratica di consapevolezza aiuta a liberarsi dai condizionamenti mentali e dallo stress.
In questo particolare periodo è di fondamentale importanza prendersi cura di se stessi e cercare di mantenere il proprio equilibrio fisico e mentale.
Se vogliamo essere presenti e d’aiuto anche per gli altri, dobbiamo partire da noi.
In questi mesi abbiamo tempo per farlo.

 

“Non puoi fermare le onde, ma puoi imparare il surf”
Jon Kabat-Zinn, biologo e medico statunitense, fondatore della mindfulness. 

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È gratis e non richiede nessun impegno. 

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