About

Mindfulness Wave è il progetto
che ho creato per voi – Dejanira Bada

 

Cos’è la Mindfulness

Mindfulness vuol dire consapevolezza 
ed è un’attitudine che s’impara a coltivare attraverso
pratiche laiche che hanno preso ispirazione da
vari tipi di meditazione orientale.

 

 

Protocollo MBSR

Un percorso di otto incontri basato sulla mindfulness
per imparare a ridurre lo stress
(Mindfulness Based Stress Reduction)
ideato dal biologo statunitense Jon Kabat-Zinn.

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Il podcast di Dejanira
“Meditare è Rock!”

Per superare gli stereotipi
del mondo della meditazione.

 

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11 Mag 2021

Sceneggiare lo yoga. Il nostro articolo su Yoga Journal

  È in edicola il nuovo numero di Yoga Journal con un articolo di Dejanira Bada intitolato "Sceneggiare lo yoga. Alcuni insegnanti svelano i disegni preparatori delle loro lezioni."   Dejanira ha intervistato alcuni maestri di yoga in Italia che le hanno raccontato come scotruiscono le proprie lezioni, con appunti, disegni e soprattutto lo scribing, la facilitazione grafica.   Correte in edicola oppure acquistatelo cliccando qui. Questo mese in allegato c'è anche la bellissima e

11 Mag 2021

L’importanza del suono nella meditazione

  C'è una cosa che dobbiamo prendere in considerazione ed è l'importanza del suono nella meditazione.   Fu il suono a dar origine a tutto. Fu il suono, con la sua vibrazione, a permettere la materializzazione del mondo. La sillaba “OM” è creatrice dell’universo, considerata la “saetta vibrante o chiodo, che penetra e rinsalda l’intero mondo.”   Nello yoga, nella medtazione, nella mindfulness, si sente parlare spesso di vibrazioni, di suono, e non a caso

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Contatto

Viale Ortles, 54/A - 20139 Milano MI Italy - Tel. +39 3394646248 - dejanira@mindfulnesswave.com


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    Se non potrai frequentare il Protocollo MBSR, individueremo insieme l’ambito dell’intervento per sviluppare un percorso personalizzato articolato in diversi incontri negli orari e nei giorni che preferisci.