06 Ottobre - 24 Novembre
Milano
mercoledì
Protocollo MBSR per la riduzione dello stress
Via Vigevano 35
Cos’è la Mindfulness
Mindfulness vuol dire consapevolezza
ed è un’attitudine che s’impara a coltivare attraverso
pratiche laiche che hanno preso ispirazione da
vari tipi di meditazione orientale.
Protocollo MBSR
Un percorso di otto incontri basato sulla mindfulness
per imparare a ridurre lo stress
(Mindfulness Based Stress Reduction)
ideato dal biologo statunitense Jon Kabat-Zinn.
Il podcast di Dejanira
“Meditare è Rock!”
Per superare gli stereotipi
del mondo della meditazione.
Eventi
11 - 25 Ottobre
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3 Set 2021In uscita “Il pensiero tibetano”, Giunti Editore, di Dejanira Bada
Uscirà il 13 ottobre per Giunti Editore il primo saggio di Dejanira, “Il pensiero tibetano”. Disponibile in tutte le librerie e online. Risvolto di copertina: In Tibet shiné è la pratica del Calmo dimorare, nonché il nome di un famoso dipinto di un monaco nell’atto di inseguire un elefante nero, ovvero la sua mente. L’inseguimento consta di nove stadi, che lo condurranno infine alla meditazione lhakthong, la pratica della visione profonda o analitica
8 Lug 2021Protocollo MBSR in partenza a ottobre 2021
Mindfulness si traduce dall’inglese con la parola “consapevolezza” ed è un’attitudine che s’impara a coltivare attraverso pratiche completamente laiche che hanno preso ispirazione dalla meditazione vipassanā buddhista della tradizione Theravāda, dallo Haṭha yoga e dalla scuola del buddhismo Zen Sōtō-shū. È adatta anche ai principianti, ha valenza scientifica ed è stata fondata dal biologo statunitense Jon Kabat-Zinn, ideatore del Protocollo MBSR che è stato introdotto in ambiti clinici. Si tratta di un
14 Set 2021Tre strade per il benessere
Sempre di più la scienza inizia a riconoscere l’importanza degli approcci mente-corpo nella gestione delle problematiche di natura psicologica. Integrare le conoscenze neuropsicologiche occidentali con l’antica cultura orientale può fornire utili strumenti per affrontare l’ansia. Esistono inoltre pratiche create appositamente e validate scientificamente per affrontare i traumi complessi e il disturbo post traumatico da stress che usano il corpo per favorire la salute e migliorare il benessere mentale. Programma "Tre strade per il
11 Set 2021C’è chi dice no: il mondo olistico e i vaccini
Non tutti i praticanti e gli insegnanti di yoga e meditazione e gli appartenenti al mondo olistico stanno dicendo no al vaccino e di conseguenza al green pass, ma molti di loro sì. Addirittura alcuni se la sono presa con il Dalai Lama perché si è fatto fotografare mentre veniva vaccinato. Parlare con i “no vax” (definizione orribile, come lo è negazionista) aiuta a capire molte cose. È sempre auspicabile confrontarsi educatamente, soprattutto
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Se non potrai frequentare il Protocollo MBSR, individueremo insieme l’ambito dell’intervento per sviluppare un percorso personalizzato articolato in diversi incontri negli orari e nei giorni che preferisci.
