
“Sono l’autrice del bestseller Il Pensiero Tibetano (Giunti Editore), e di altri libri sul mondo della meditazione pubblicati da Piemme-Mondadori, Gribaudo-Feltrinelli, Corriere della Sera.
Studiosa, divulgatrice, formatrice, esperta di mindfulness, giornalista pubblicista da più di quindici anni (Ordine dei giornalisti della Lombardia).
Istruttrice certificata del Protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction®) e Mindfulness Professional Trainer®, iscritta all’Albo della Federmindfulness; insegnante di yoga (RYT 500, CSEN, Yoga Alliance).
Collaboro con la World Medical Applications (WMA srl) per il progetto BruxApp Cloud.
La meditazione mi ha aiutato a orientarmi in questa vita, che non è né bella né brutta, come scrisse Italo Svevo, ma è originale. Oggi, cerco di fare del mio meglio per divulgare e insegnare l’importanza della consapevolezza. Perché mica è facile stare al mondo…”
Impara a praticare la Mindfulness in modo semplice e concreto. Con la guida di grandi esperti, ogni volume offre spiegazioni chiare, riflessioni profonde e meditazioni guidate, anche in audio. Teoria e pratica per chi inizia, un arricchimento per chi già pratica. Un percorso quotidiano per ritrovare equilibrio, calma e pace.

Via Giulio Belinzaghi 3, Milano
Mindfulness vuol dire “consapevolezza”, un’attitudine che si può imparare a coltivare e ad accrescere grazie alla pratica della meditazione. Mindfulness significa: “Porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, al momento presente e in modo non giudicante”. Il metodo ufficiale per la riduzione dello stress basato sulla mindfulness è il Protocollo MBSR, un corso di otto settimane laico e validato scientificamente, ideato dal biologo e professore statunitense Jon Kabat-Zinn…

