About

Mindfulness Wave è il progetto
che ho creato per voi – Dejanira Bada

 

Cos’è la Mindfulness

Mindfulness vuol dire consapevolezza 
ed è un’attitudine che s’impara a coltivare attraverso
pratiche laiche che hanno preso ispirazione da
vari tipi di meditazione orientale.

 

 

Protocollo MBSR

Un percorso di otto incontri basato sulla mindfulness
per imparare a ridurre lo stress
(Mindfulness Based Stress Reduction)
ideato dal biologo statunitense Jon Kabat-Zinn.

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Il podcast di Dejanira
“Meditare è Rock!”

Per superare gli stereotipi
del mondo della meditazione.

 

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31 Lug 2021

Lo yoga e la mindfulness insegnano a non fuggire dalle difficoltà

  Lo yoga e la mindfulness insegnano a non fuggire dalle difficoltà. È questo che s'impara dopo un po' che si pratica.   Sono cambiate molte cose da quando insegno yoga e mindfulness. Il mio percorso ha avuto alti e bassi, come quello di tutti.   Ci sono stati momenti belli e momenti brutti, ma ogni istante mi ha permesso d'imparare qualcosa di fondamentale non solo per la pratica ma per la vita.   LO

29 Lug 2021

Mindfulness ed escursione nel Parco del Ticino

Mindfulness ed escursione nel Parco del Ticino.  "Questa sarà una mattinata speciale, ricca, di quelle che ti lasciano dentro un significativo carico di positività: cammineremo immersi nei boschi e nella campagna dell’Oasi Ca’ Granda – Parco del Ticino, ascoltando la Natura. Accompagnati dalla Guida Ambientale, conosceremo la storia delle Cascine e delle campagne di questa zona, nonché della prestigiosa Abbazia che dà il nome a Morimondo, ricca di fascino medievale. Piante, erbe, rivoli d’acqua e

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Contatto

Viale Ortles, 54/A - 20139 Milano MI Italy - Tel. +39 3394646248 - dejanira@mindfulnesswave.com


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    Se non potrai frequentare il Protocollo MBSR, individueremo insieme l’ambito dell’intervento per sviluppare un percorso personalizzato articolato in diversi incontri negli orari e nei giorni che preferisci.