• Mindfulness

    LA PRATICA DI CONSAPEVOLEZZA COME ATTITUDINE ALLA VITA

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Sono Dejanira Bada, istruttrice mindfulness, insegnante di yoga, scrittrice e giornalista.

MindfulnessWave è il progetto
che ho creato per voi.

COS’È LA MINDFULNESS

Mindfulness si traduce dall’inglese con la parola “consapevolezza”, che in lingua pali si dice sati. La mindfulness è una pratica completamente laica che si è ispirata alla meditazione vipassanā buddhista della tradizione Theravada. Ha iniziato a diffondersi nel ’79 grazie agli studi del suo fondatore, il biologo statunitense Jon Kabat-Zinn…

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PROTOCOLLO MBSR

Il protocollo MBSR per la riduzione dello stress (Mindfulness Based Stress Reduction) ideato da Jon Kabat-Zinn, biologo e professore della School of Medicine dell’Università del Massachussets, è un percorso di otto incontri della durata di due ore, con cadenza settimanale (più una giornata intensiva di sei ore dopo la sesta sessione e un incontro follow-up che si terrà un mese dopo la fine del protocollo)…

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8 Set 2020

Mindfulness, protocollo MBSR a Vimodrone

  Mindfulness, protocollo MBSR a Vimodrone.   Il protocollo MBSR per la riduzione dello stress partirà a Vimodrone Mi, Linea M2 lunedì 12 ottobre dalle 20,30 alle 22,30.   Scopri qui di cosa si tratta!   Serata di presentazione gratuita: lunedì 5 ottobre alle 21,00.   Presso La Radura del Loto, via Fratelli Rosselli 13, Vimodrone, MI, LINEA M2.   Il Protocollo Mbsr (Mindfulness Based Stress Reduction) è stato ideato da Jon Kabat-Zinn -biologo e

5 Ago 2020

Nascono i podcast “Meditare è rock!”

A settembre nascono i podcast di Dejanira Bada:   “Meditare è rock!”   Perché mindfulness è autenticità, è essere se stessi, è conoscersi, è vivere il momento presente.   Smettiamola di pensare che meditare voglia dire iniziare ad ascoltare solo il suono degli uccellini, che consista soltanto nello stare seduti in mezzo alla natura, in solitudine, in silenzio, senza avere contatti umani, che non sia per tutti. Vivere Mindful è vivere consapevolmente nel mondo.  

17 Set 2020

Mindfulness: l’onda del cambiamento è arrivata

  Mindfulness: l'onda del cambiamento è arrivata.   Il progetto Mindfulness Wave è nato con l'intento di avvicinare tutti alla mindfulness, per fare della pratica di consapevolezza un'attitudine alla vita.   La fondatrice è Dejanira Bada, istruttrice mindfulness, insegnante di yoga, scrittrice e giornalista di Milano.   In questo progetto Dejanira ha unito tutte le sue competenze per portare la mindfulness anche in ambienti che solitamente si considerano poco consoni alla meditazione.   L'onda mindfulness

17 Set 2020

Ah se i politici iniziassero a meditare…

  Di: Dejanira Bada   La politica sembra essere diventata niente più che lo sport degli intellettuali, tifoseria da stadio, fede calcistica. L’ideologia acceca, non permette di attuare scelte giuste e appropriate. Se c’è una cosa che mi innervosisce, è vedere i politici smettere di usare la ragione nel momento in cui parla un avversario. Invece di ascoltare e provare a sentire se l’altro ha qualcosa di valido da dire, lo si osteggia, gli si

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