Come si può rimanere stabili e tranquilli durante una tempesta? Come si fa a ritenere che tutto quello che...
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31 Gennaio - 21 Marzo
On-line
lunedì
Cos’è la Mindfulness
Mindfulness vuol dire consapevolezza
ed è un’attitudine che s’impara a
coltivare attraverso pratiche scevre della
componente spirituale,
che hanno preso ispirazione da vari tipi
di meditazione orientale.
Protocollo MBSR
Un percorso di otto incontri basato
sulla mindfulness per imparare
a ridurre lo stress
(Mindfulness Based Stress Reduction)
ideato dal biologo statunitense
Jon Kabat-Zinn.
Il podcast di Dejanira
“Meditare è Rock!”
Per superare gli stereotipi
del mondo della meditazione.
Il pensiero tibetano
Il nuovo libro di Dejanira Bada.
I suoi racconti di viaggio in Tibet, India, Nepal.
Gli anni di studio, pratica e insegnamento dello yoga,
della meditazione e della mindfulness.
A piccoli passi sul tetto del mondo,
per conoscere meglio la cultura tibetana e noi stessi.
— Giunti Editore —
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Se non potrai frequentare il Protocollo MBSR, individueremo insieme l’ambito dell’intervento per sviluppare un percorso personalizzato articolato in diversi incontri negli orari e nei giorni che preferisci.