03 Maggio - 21 Giugno
On-line
lunedì
Sono Dejanira Bada, istruttrice mindfulness,
insegnante di yoga, scrittrice e giornalista.
Mindfulness Wave è il progetto
che ho creato per voi.
Cos’è la Mindfulness
Mindfulness si traduce dall’inglese con la parola “consapevolezza”
ed è un’attitudine che s’impara a coltivare attraverso pratiche
completamente laiche che hanno preso ispirazione dalla meditazione vipassanā buddhista
della tradizione Theravada, dallo Hatha Yoga e dalla scuola del buddhismo zen Sōtō-shū.
Protocollo MBSR
Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ideato da Jon Kabat-Zinn,
è un percorso di otto incontri della durata di due ore, con cadenza settimanale
(più una giornata intensiva di sei ore dopo la sesta sessione e un incontro follow-up
che si terrà un mese dopo la fine del protocollo).
Il podcast di Dejanira
“Meditare è Rock!”
Per superare gli stereotipi del mondo della meditazione.
Calendario
08 - 29 Maggio
Sesto Calende
sabato
Mindfulness nell’arte alla Fondazione Sangregorio
Sesto Calende
12 - 13 Giugno
Osimo
sabato
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Blog
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7 Apr 2021Me da me stessa, una poesia di Emily Dickinson
Vi voglio proporre una poesia molto interessante, Me da me stessa, di Emily Dickinson. Spesso ci ritroviamo in lotta contro noi stessi e il malessere si rivela essere solo nella nostra mente; lo creiamo noi, ci autosabotiamo, ci facciamo del male. Vorremmo scappare, ma non possiamo abbandonare questo corpo e questa mente. Il segreto è fare pace con le nostre parti interiori, che possono essere molte! Potremmo incontrare il bambino che
3 Apr 2021Siamo nati per andare avanti, ma non aggrappiamoci a nulla
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